Descubre como puedes prevenir las migrañas

Si sufre de migrañas con asiduidad, este articulo te va a resultar muy interesante ya que nos comenta diferentes factores que pueden ayuda a prevenir las migrañas.

Dejando claro que si sufres migrañas, esto suele darse por factores genéticos y hereditarios entre otras cosas. Hay que tener en cuenta que existen factores que pueden ayudar a desencadenar una migraña.

Por ejemplo los hábitos alimenticios y más concretamente la ingesta de determinados alimentos ricos en glutamato monosódico, tiraminas o cafeína. Me refiero a los quesos curados y embutidos, chocolate o café, bebidas alcohólicas entre otros.

También es muy importante el mantener una buena rutina de descanso, el que sufre migrañas comprueba que muchas veces el no dormir la horas adecuadas (tanto menos horas como dormir en exceso) puede ayudar a mitigar las migrañas.

Píldora anticonceptiva y las migrañas

Si tomas la píldora, estarás familiarizada con ese intimidante prospecto con los efectos secundarios. Si encima sufres migrañas, seguramente te ha asaltado la duda de como son de compatibles las migrañas y la píldora anticonceptiva.

Parece ser que las indicaciones de las principales marcas, hacen referencia a la incompatibilida de la medicaciñon si sufrion migrañas con aura o incluso alguna marca hace referencia a todo tipo de migrañas.

Te recomiendo que leas el articulo completo si te encuentras en este grupo de afectadas.

Fuente: elle.com

¿Afecta la cafeína al dolor de cabeza?

Esta es una pregunta que seguramente te has planteado en alguna ocasión, ¿afecta la cafeína a la migraña?.

Desde la clínica Mayo exponen lo siguiente: «En pequeñas cantidades, la cafeína sola puede aliviar el dolor de la migraña en sus primeras etapas o puede mejorar el efecto analgésico y de la aspirina».

Pero atentos, ya que también nos dejan una advertencia: «Si tomas demasiada cafeína con mucha frecuencia, con el tiempo podrías tener dolor de cabeza por la abstinencia.»

Fuente: clarin.com

Algunos consejos naturales para aliviar el dolor de cabeza

En este articulo vas a poder descubrir varios metodos naturales que pueden ayudar a disminuir la intensidad de un dolor de cabeza.

Vas a encontrar recomendaciones como el te de jengibre, la vitamina B o algunos consejos para dormir, ya que muchas veces la calidad del sueño tiene que ver con los dolores de cabeza.

Noticia completa: elsiglodedurango.com