Descubre como puedes prevenir las migrañas

Si sufre de migrañas con asiduidad, este articulo te va a resultar muy interesante ya que nos comenta diferentes factores que pueden ayuda a prevenir las migrañas.

Dejando claro que si sufres migrañas, esto suele darse por factores genéticos y hereditarios entre otras cosas. Hay que tener en cuenta que existen factores que pueden ayudar a desencadenar una migraña.

Por ejemplo los hábitos alimenticios y más concretamente la ingesta de determinados alimentos ricos en glutamato monosódico, tiraminas o cafeína. Me refiero a los quesos curados y embutidos, chocolate o café, bebidas alcohólicas entre otros.

También es muy importante el mantener una buena rutina de descanso, el que sufre migrañas comprueba que muchas veces el no dormir la horas adecuadas (tanto menos horas como dormir en exceso) puede ayudar a mitigar las migrañas.